El cuidado personal y bienestar en Bext Space se convierte en una realidad también en verano. Aprovecha los días más largos y el ambiente relajado para reconectar contigo, fortalecer tus hábitos y sentirte mejor que nunca. En Bext Space, cada detalle está pensado para acompañarte en este proceso.

Mejores prácticas durante el verano en Madrid

Madrid despierta con amaneceres suaves y atardeceres templados que invitan a reconectar con tu salud física; vivir en Bext Space te permite disfrutar de servicios diseñados para cuidar cuerpo y mente desde la comodidad de tu hogar.

Disfruta del Parque Forestal cerca de Bext Valdebebas donde los entrenamientos al aire libre son una opción ideal para mantenerte activo y después date un chapuzón rápido en la piscina.

Estos apartamentos son perfectos para ti si lo que buscas son estancias que se ajusten a tu ritmo de vida, cerca de zonas verdes y en una ubicación estratégica para estar cerca de cualquier necesidad prescindiendo de la inmediatez del centro.

Por supuesto, también está la opción de larga estancia que ofrece Skyline, en el que la piscina exterior infinity te invita a pasar tiempo en ella, tanto para relajarte como para también hacer algo de ejercicio mientras disfrutas de unas vistas espectaculares.

Tranquilidad y calma para tu cuerpo y tu mente disfrutando de unas vistas privilegiadas desde la piscina infinity de Skyline

Para finalizar, si lo que te gusta es intercalar estos ratos cerca de casa con el aire libre que te rodea, Skyline también es para ti, dándote la opción de ir a la Dehesa de la Villa y hacer tus propias rutas.

No hay nada mejor que tener en tu rutina diaria implementado el deporte para fortalecer el cuerpo y la mente. Vivimos en un momento en el que todo va tan deprisa que el estrés forma parte de muchas personas, por eso, despejarte con ejercicio es fundamental.

Cómo mantenerse sano y en forma

Integrar el ejercicio en tu rutina no tiene que implicar desplazamientos largos ni madrugones forzados. En Bext Space proponemos convertir tus desplazamientos cotidianos en oportunidades de actividad física: por ejemplo, camina quince minutos hasta la parada de metro o autobús más cercana dependiendo de donde te alojes. Este sencillo ajuste suma minutos valiosos de cardio sin alterar tus horarios de trabajo o estudio.

En tu propia residencia, aprovecha el salón o la terraza interior para realizar micro-rutinas de fuerza: circuitos breves que incluyan sentadillas, planchas, flexiones apoyadas y zancadas; estos ejercicios mejoran tu tono muscular, previenen lesiones y elevan el gasto calórico diario.

Para quienes disfrutan del ejercicio en grupo, los estudios y zonas comunes de Bext Space organizan clases colectivas. De este modo, la motivación crece al compartir objetivos con otros residentes, y la variedad de disciplinas garantiza que nunca pierdas el interés en tu rutina.

Clases colectivas para cuidar cuerpo y mente desde Bext Space

 Bienestar mental y emocional

El verano es una invitación a reducir la velocidad y fortalecer la salud mental mediante prácticas de autocuidado. Bext Valdebebas ofrece contratos de fin de semana con ventajas flexibles y transparentes que facilitan desconectar de la rutina y estancias prolongadas para quienes buscan estabilidad y continuidad. Esta dualidad estratégica elimina contradicciones y favorece la creación de hábitos saludables a corto y largo plazo.

Convierte tu casa en un santuario personal con luz natural, plantas y música suave para frenar la sobre estimulación digital. Los jardines y terrazas comunitarios ofrecen rincones perfectos para calmar la mente o disfrutar de la lectura bajo el cielo estival.

Gracias al aislamiento térmico y la ventilación cruzada, tus espacios interiores se mantienen frescos sin depender de la climatización constante. Sentir la brisa que entra por las ventanas alivia la fatiga mental y mejora la concentración. Si además teletrabajas, ten presente que los espacios diáfanos y luminosos fortalecen tu bienestar emocional y momentos de inspiración artística.

Disfruta de la calma y  el bienestar en tu casa. Nuestras viviendas están diseñadas para que disfrutes de tu rutina en cualquier momento del día

Alimentación e hidratación para el verano

Mantener una alimentación equilibrada es clave para reforzar tu bienestar durante los meses de calor, cuando el cuerpo exige nutrientes adicionales. Incorpora frutas de temporada ricas en vitaminas y antioxidantes.

Mantén el cuerpo hidratado bebiendo al menos dos litros de agua al día y complementa la ingesta con infusiones frías de hierbas relajantes. Por supuesto, no te olvides de proteger tu piel con cremas solares y ten presente las zonas de sombra para reducir la exposición directa del sol.

También es interesante introducir snacks saludables como frutos secos para mantener la saciedad entre horas.

Empieza tu verano saludable con Bext Space

Descubre nuestras promociones y elige la vivienda donde combinar descanso, actividad y comunidad; reserva tu visita online de forma sencilla y accede a ofertas diseñadas para potenciar tu salud integral durante el verano.

Da el primer paso hacia una vida equilibrada y saludable en el hogar que estabas buscando con Bext Space.

Como verás, hay diferentes opciones dependiendo de lo que busques y necesites, ¡eso sí!, en todas puedes disfrutar de esta temporada a tu manera.